Dowiedz się więcej o schorzeniu, jakim jest ostroga piętowa. Poznaj jej metody leczenia w Domu Lekarskim.
OSTROGA PIĘTOWA – co to jest?
Ostroga piętowa (zapalenia rozcięgna podeszwowego) to ból stopy w okolicy pięty, spowodowany uciskiem na ścięgna przez narośl kostną na guzie piętowym, która powstała w wyniku przeciążenia rozcięgna podeszwowego. Rozcięgno podeszwowe jest tkanką rozciągającą się od guza piętowego do palców, która odpowiada za prawidłowe ustawienie stopy, jej kształt i chodzenie.
Na ostrogę piętową najbardziej narażone są osoby dużo przebywające w pozycji stojącej, (np. w pracy), a także intensywnie uprawiające sport (np. bieganie, tenis) lub taniec. W grupie ryzyka są również osoby otyłe, starsze z deformacjami lub ze zmianami zwyrodnieniowymi, czy też osoby mające płaskostopie. Ważną rolę w powstaniu tego schorzenia odgrywają przeciążenia, a zatem nacisk przy niewyleczonej kontuzji stawu skokowego lub długoletnie noszenie butów na wysokim obcasie może powodować ból pięty.
Objawy ostrogi piętowej
Ostroga piętowa zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, początkowo może być bezobjawowa i pojawić dopiero w chwili powstania stanu zapalnego, a towarzyszyć może jej wówczas:
♦ ból pięty po wstaniu z łóżka – „ból pierwszego kroku”, który nasila się podczas dłuższego chodzenia
♦ dyskomfort, sztywność stopy
♦ zaczerwienienie, obrzęk skóry w okolicy pięty
♦ trudności w funkcjonowaniu i zakładaniu butów; utykanie, chodzenie na palcach
Pulsujący lub ostry ból pięty, który najpierw występuje głównie po przeciążeniu stopy, z czasem może przekształcić się w tzw. ból spoczynkowy.
Leczenie i rehabilitacja ostrogi piętowej w Domu Lekarskim
Leczenie ostrogi piętowej ma na celu likwidację stanu zapalnego w rozcięgnie podeszwowym. Kluczowa jest w tym konsultacja z ortopedą, który na podstawie wywiadu lekarskiego, badania palpacyjnego oraz oceny wyników badań RTG i USG będzie mógł określić dalsze leczenie.
Czasami wystarczy zmiana obuwia na odpowiednie, dobrze dobrane na ostrogę piętową wkładki ortopedyczne, które odciążają piętę, lub ćwiczenia rehabilitacyjne.
Istotnym elementem terapii ostrogi piętowej jest rehabilitacja , która opiera się głównie na połączeniu zabiegów fizykoterapeutycznych z terapią manualną.
Co pomaga?
♦ fala uderzeniowa – najbardziej rekomendowany i skuteczny zabieg na ostrogę piętową; poprawia ukrwienie, zmniejsza stan zapalny
♦ terapia manualna – ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, tj. rozciąganie uda, łydki, rolowanie stopy, masaże
♦ fizykoterapia – tj. laseroterapia, ultradźwięki, które działają przeciwzapalnie
♦ kinesiotaping – naklejenie specjalnych plastrów na rozcięgno podeszwowe w celu odciążenia stopy i przywrócenia prawidłowego napięcia mięśni
W niektórych rzadkich przypadkach, gdy zawodzą nieinwazyjne metody leczenia zachowawczego, stosuje się iniekcje lub leczenie operacyjne źródła bólu pięty (przez usunięcie narośli kostnej).
Nasi specjaliści z zakresu ortopedii i fizjoterapii indywidualnie pomogą Ci dobrać metody leczenia.
Profilaktyka ostrogi piętowej
♦ obuwie z miękką podeszwą (najlepiej płaskie, unikanie zbyt dużego obuwia czy częstego noszenia wysokich obcasów)
♦ utrzymanie prawidłowej wagi, zdrowy styl życia (nadmierna masa ciała powoduje przeciążenie stóp)
♦ odpowiednia rozgrzewka przed ćwiczeniami
♦ właściwe leczenie po kontuzjach
W leczeniu schorzenia, jakim jest ostroga piętowa, pomogą:
♦ ortopedzi w Domu Lekarskim: https://domlekarski.pl/specjalizacje/ortopedia/
♦ fizjoterapeuci w Domu Lekarskim: https://domlekarski.pl/specjalizacje/fizjoterapeuta/