Test Ryzyka Osteoporozy – sprawdź, czy jesteś narażony!
Sprawdź, czy dotyczy Cię jeden z powszechnie występujących czynników ryzyka osteoporozy i złamań. Wykonaj test ryzyka z okazji Światowego Dnia Osteoporozy.
20.10.2020 r.
20 października to Światowy Dzień Osteoporozy. Osteoporoza, zwana również cichym złodziejem kości, to choroba układu kostnego, związana ze stopniowym ubytkiem masy kostnej. To jedna z powszechniejszych chorób cywilizacyjnych, która dotyka zwłaszcza osoby powyżej 50 r.ż.
Wskazówki dotyczące zdrowego dla kości trybu życia:
-
Zwiększ poziom aktywności fizycznej.
-
Odżywiaj się w sposób zbilansowany, z odpowiednią dawką wapnia w diecie.
-
Nietolerancja laktozy? Poznaj bogate w wapń alternatywy lub dowiedz się, które produkty mleczne można spożywać z umiarem.
-
Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu, by zapewnić swojemu organizmowi odpowiednią dawkę witaminy D lub w razie potrzeby zażywaj jej suplementy.
-
Podchodź z umiarem do spożywania alkoholu i palenia tytoniu.
Nie pozwól, aby osteoporoza dotknęła Ciebie lub Twoich bliskich!
Jeśli masz obawy osteoporozy, skonsultuj się z jednym z naszych specjalistów:
Masz więcej pytań? Zadzwoń:
Data dodania: 10 czerwca, 2024 | Ostatnia aktualizacja: 23 czerwca, 2024
Prezentowane informacje o charakterze medycznym powinny być traktowane jako ogólne wytyczne; nie zastępują one indywidualnej oceny lekarza w kwestii postępowania medycznego wobec każdego pacjenta. Lekarz, po dokładnym zbadaniu stanu pacjenta, ustala zakres i częstotliwość badań diagnostycznych oraz/lub procedur terapeutycznych, uwzględniając konkretne wskazania medyczne. Wszelkie decyzje medyczne są podejmowane w pełnym porozumieniu z pacjentem.
Redakcja domlekarski.pl to zespół specjalistów i pasjonatów zdrowia, którzy dzielą się wiedzą na temat profilaktyki, diagnostyki oraz nowoczesnej medycyny. Naszym celem jest wspieranie w codziennym dbaniu o zdrowie i dobre samopoczucie.
Zobacz wszystkie artykuły →