Fizjoterapia w Szczecinie dla kobiet w ciąży i po porodzie
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety, pełen emocji, radości, ale także wyzwań. Fizjoterapia uroginekologiczna może odegrać istotną rolę w zapewnieniu komfortu i wsparcia na różnych etapach ciąży oraz po porodzie. Jak fizjoterapia może pomóc kobietom w ciąży i po porodzie?
20.09.2024 r.
Co to jest fizjoterapia uroginekologiczna?
Fizjoterapia uroginekologiczna koncentruje się na leczeniu i profilaktyce problemów związanych z układem moczowo-płciowym oraz mięśniami dna miednicy. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom, technikom manualnym i współczesnym metodom leczenia, fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc w łagodzeniu dolegliwości takich jak nietrzymanie moczu, ból w obrębie miednicy czy rozejście mięśnia prostego brzucha. Dla kobiet w ciąży i po porodzie taka terapia jest szczególnie ważna, ponieważ pomaga w przygotowaniu do porodu lub wspiera regenerację po połogu oraz poprawia jakość życia intymnego.
Komu może pomóc fizjoterapia uroginekologiczna?
Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga przywrócić komfort życia i zdrowia intymnego wielu kobietom, a w szczególności:
-
w trakcie ciąży (od II trymestru do porodu)
-
po okresie połogu (ok. 6 tygodni po porodzie)
-
z blizną po cesarskim cięciu, z bliznami po nacięciu/pęknięciu krocza
-
z rozejściem mięśnia prostego brzucha
-
w przypadku obniżenia narządów miednicy mniejszej
Jakie dolegliwości kobiet w ciąży i po porodzie mogą być łagodzone dzięki fizjoterapii uroginekologicznej?
Podczas ciąży i porodu ciało kobiety przechodzi szereg zmian, które mogą prowadzić do różnych dolegliwości i dyskomfortu. Fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc w łagodzeniu m.in.:
-
Nietrzymania moczu: Ta dysfunkcja dotyczy wielu kobiet w ciąży i po porodzie. Odpowiednie ćwiczenia mięśni dna miednicy, prowadzone przez fizjoterapeutę, mogą znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia lub nasilenie tych dolegliwości.
-
Bólu w obrębie miednicy i kręgosłupa: Zmiany w postawie ciała oraz rosnąca masa ciała mogą prowadzić do bólu kręgosłupa i miednicy. Fizjoterapia może pomóc w redukcji tych dolegliwości poprzez techniki manualne oraz ćwiczenia.
-
Rozejścia mięśnia prostego brzucha: Występuje często po ciąży, może prowadzić do bólu pleców i zaburzeń postawy. Fizjoterapia wspiera regenerację tkanek i przywraca odpowiednią biomechanikę.
Fizjoterapia uroginekologiczna kobiet w ciąży
-
ćwiczenia mięśni dna miednicy – indywidualnie dobrane ćwiczenia poprawiają ukrwienie i elastyczność tkanek
-
indywidualnie dobrany trening – poród to ruch! – na wizytach u fizjoterapeuty zostaną dobrane odpowiednie ćwiczenia do Twoich możliwości, co pomoże utrzymać sprawność przez cały okres ciąży
-
masaż kobiet w ciąży – zmniejszy dolegliwości bólowe i napięcie mięśniowe związane ze zmianą postawy ciała i wzrostem masy ciała
-
edukacja i świadomość ciała – nauka pozycji wertykalnych, w których następuje szybsze rozszerzenie szyjki macicy
-
techniki oddychania i relaksacji – przynoszą wiele korzyści, np. redukują stres, poprawiają koncentrację
Fizjoterapia uroginekologiczna kobiet w połogu
-
regeneracja mięśni dna miednicy – w trakcie porodu krocze ulega osłabieniu i/lub uszkodzeniu. Fizjoterapia pomaga odbudować siłę mięśni oraz przywrócić odpowiednią biomechanikę.
-
prewencja i leczenie nietrzymania moczu/obniżenia narządów miednicy mniejszej – odpowiednio dobrane ćwiczenia zmniejszają ryzyko wystąpienia lub nasilenia tych problemów
-
redukcja bólu – indywidualnie dobrane terapie pomagają w ustąpieniu dolegliwości bólowych w okolicach kręgosłupa/miednicy/blizn
-
mobilizacja blizny – techniki manualne na bliznach po pęknięciach/nacięciach krocza lub po CC (cesarskim cięciu)
-
terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha – wspomaganie regeneracji tkanek za pomocą terapii manualnej, ćwiczeń indywidualnych oraz kinesiotapingu
Fizjoterapia i rehabilitacja po cesarskim cięciu (CC) Szczecin
Fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc w prawidłowym gojeniu blizny oraz redukcji związanego z nią bólu. Fizjoterapeuta może zastosować techniki manualne, które mobilizują bliznę, poprawiając jej elastyczność i ukrwienie. Ponadto, odpowiednie ćwiczenia mogą wspomóc regenerację mięśni brzucha i przywrócić odpowiednią biomechanikę ciała.
Jak wygląda wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego?
Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego zaczyna się od szczegółowego wywiadu, który ma na celu zrozumienie potrzeb pacjentki oraz identyfikację potencjalnych problemów. Następnie fizjoterapeuta przeprowadza badania funkcjonalne, które mogą obejmować ocenę mięśni dna miednicy, postawy ciała oraz ogólnej kondycji fizycznej. Na podstawie zebranych informacji fizjoterapeuta opracowuje indywidualny plan terapii, który może obejmować ćwiczenia oraz edukację dotyczącą właściwej postawy i technik oddychania.