Zdrowy Senior – zajęcia grupowe z fizjoterapeutą

Zadbaj o kondycję, zdrowie i sprawność ruchową! Zapraszamy osoby starsze na zajęcia grupowe z fizjoterapeutą do Centrum Medycznego Turzyn.

6.07.2022 r.

Zajęcia grupowe z fizjoterapeutą Zdrowy SeniorJak oceniasz swoją sprawność fizyczną i kondycję? Wiemy, że wraz z wiekiem ciało często odmawia nam posłuszeństwa, a siedzący tryb życia powoduje bóle kręgosłupa. Można temu zapobiec – wystarczy ćwiczyć! 🙂

W Domu Lekarskim jesteśmy zdania, że w zdrowym ciele, zdrowy Senior! Zapraszamy na zajęcia ruchowe w grupach „Zdrowy Senior” z naszymi fizjoterapeutami: Karoliną Kusiak oraz Adrianem Florem. To idealna propozycja dla wszystkich osób starszych, które chcą zadbać o swoją kondycję oraz zdrowie. Treningi w Centrum Medycznym Turzyn obejmują m.in. ćwiczenia: stabilizujące kręgosłup, wzmacniające mięśnie i stawy oraz rozluźniające całe ciało.

Ćwiczenia to najlepsza metoda na wiele dolegliwości, również tych, wynikających z siedzącego trybu życia. Na szczęście można je zredukować w łatwy sposób z pomocą odpowiednio dobranych ćwiczeń przez naszą fizjoterapeutkę. Karolina oraz Adrian doradzą Ci, jak ćwiczyć, aby efekt był zarówno profilaktyczny, jak i terapeutyczny. Dzięki ich wiedzy i umiejętnościom pokonasz ból i nauczysz się prawidłowych postaw, metod relaksacyjnych dla kręgosłupa, ale przede wszystkim jego stabilizacji. Będą to między innymi ćwiczenia stabilizujące mięśnie głębokie, które odgrywają dużą rolę w przewlekłych bólach kręgosłupa oraz ćwiczenia ogólnousprawniające, mobilizujące, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe.

Zajęcia odbywają się w profesjonalnie wyposażonej sali rehabilitacyjnej w Centrum Medycznym Turzyn, w małych, kilkuosobowych grupach (ok. 5-8 osób), co daje fizjoterapeucie większą kontrolę nad techniką wykonywanych ćwiczeń i ewentualną korekcją, a także możliwość indywidualnych porad. Regularne uczestnictwo w zajęciach niesie wiele korzyści dla zdrowia: poprawę sylwetki, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, ale przede wszystkim lepsze samopoczucie. To również dobra alternatywa dla osób, które potrzebują aktywności fizycznej, a nie chodzą na terapię manualną.

Jak przygotować się do zajęć? Zabierz ze sobą koniecznie:

  • strój sportowy
  • obuwie zmienne
  • ręcznik
  • butelkę wody

Popraw swoją sprawność fizyczną oraz samopoczucie. Zapisz się już dziś 🙂


 ZDROWY SENIOR liczba miejsc jest ograniczona! Wymagana jest wcześniejsza rejestracja.

GDZIE?

Centrum Medyczne Turzyn
al. Boh. Warszawy 42, 70-342 Szczecin

KIEDY?

CZAS TRWANIA:

45 minut

KOSZT: 35 zł

Jeśli jesteś Pacjentem Domu Lekarskiego, zapytaj o voucher na pierwsze zajęcia GRATIS. Szczegóły w recepcji.

KARNETY:

  • 5 WEJŚĆ – 160 zł + 1 WEJŚCIE GRATIS
  • 10 WEJŚĆ – 320 zł + 2 WEJŚCIA GRATIS

Prosimy o wcześniejsze zapisy pod nr tel. 91 469 22 82