Trening personalny

Najważniejsze informacje

W Domu Lekarskim trening personalny prowadzony jest przez fizjoterapeutów po studiach kierunkowych, wieloletnich szkoleniach i z dużym doświadczeniem zawodowym.

Trening poparty wiedzą medyczną to dla Ciebie zdrowie, dobry wygląd i prewencja wielu kontuzji.

Godzina treningu pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty jest bardziej skuteczna niż tydzień samodzielnych ćwiczeń!


 

Wiedza i doświadczenie, jakim dysponują fizjoterapeuci może służyć każdemu. Z tą myślą prowadzimy indywidualne zajęcia. Każdy może przyjść do nas z innym celem, osobiste zaangażowanie i analiza trenera sprawią, że realizacja pójdzie dużo szybciej i sprawniej.

Pomożemy Ci między innymi:

  • zrzucić zbędne kilogramy w celach zdrowotnych,
  • wyrzeźbić sylwetkę,
  • zwiększyć parametry wydolności,
  • nauczyć się jak ćwiczyć optymalnie bez zbędnych obciążeń dla mięśni i stawów,
  • przygotować się przed sezonem narciarskim!

fizjoterapeutaTrening personalny to zajęcia zarówno dla wyczynowych sportowców jak i amatorów, którzy chcą podnieść poziom swojej sprawności i kondycji zdrowotnej. Fizjoterapeuci dostosują ćwiczenia do Twoich możliwości. W treningach biorą udział zarówno sportowcy po zabiegach operacyjnych, którzy chcą bezpiecznie przygotować do powrotu do aktywności sportowej, jak i osoby uprawiające sport dla rekreacji. Przygotujemy Cię do biegania, jazdy na nartach, gry w tenisa, jazdy na rowerze, koszykówki, czy siatkówki. Pomożemy pozbyć bólu przy codziennym funkcjonowaniu.

Dysponujemy najnowocześniejszym sprzętem medycznym do pomiaru siły, wytrzymałości i mocy mięśniowej, aby obiektywnie ocenić wyniki przed i po zakończeniu treningów.

Proponujemy między innymi:

  • trening funkcjonalny
  • stabilizacja stawów
  • nauka prawidłowych wzorców ruchu
  • nauka prawidłowej rozgrzewki i rozciągania po treningu
  • profilaktyka urazów
  • trening oddechowy
  • przygotowanie do sezonu narciarskiego

Co roku w okresie zimowym rozpoczynają się intensywne wyjazdy na zimowe ferie i wczasy w górskie kurorty, gdzie szalejemy na nartach. Nasze stawy nie są na to często gotowe, więc ulegają kontuzjom. Jak wrócić na szlak bezpiecznie i wrócić z niego w całości? Zapraszamy na zajęcia z rehabilitantami Domu Lekarskiego, którzy przygotują Was skutecznie do sezonu!

Grafik przyjęć

PON WT ŚR CZW PT
Adam Wandachowicz 9:00 - 15:00 14:00 - 21:00 9:00 - 15:00 14:00 - 21:00 9:00 - 15:00
Magdalena Pyrek 9:00 - 21:00 9:00 - 15:00 9:00 - 15:00 9:00 - 21:00 9:00 - 14:00
Mariusz Koziński 10:00 - 20:00 9:00 - 19:00 10:00 - 20:00 9:00 - 20:00 10:00 - 20:00
Maciej Mirocha 9:00 - 21:00 7:00 - 19:00 9:00 - 21:00 12:00 - 21:00 9:00 - 21:00
Damian Ulewski 9:00 - 21:00 9:00 - 21:00 9:00 - 21:00 9:00 - 21:00 9:00 - 21:00
Dawid Gurgól 8:00 - 15:00 13:00 - 21:00 11:00 - 21:00 8:00 - 16:00 11:00 - 21:00

* Rehabilitanci przyjmują w podanych godzinach pacjentów umówionych wcześniej telefonicznie lub bezpośrednio w rejestracji.

Podane godziny przyjęć są orientacyjne i mogą ulec zmianie.

PON WT ŚR CZW PT
Adam Wandachowicz - 9:00 - 20:00 - 9:00 - 20:00 -
Jacek Budnik 13:00 - 21:00 7:00 - 17:00 7:00 - 21:00 7:00 - 18:00 7:00 - 17:00
Magdalena Ignasiak 9:00 - 20:00 7:00 - 17:00 7:00 - 17:00 11:00 - 21:00 9:00 - 19:00

* Rehabilitanci przyjmują w podanych godzinach pacjentów umówionych wcześniej telefonicznie lub bezpośrednio w rejestracji

Podane godziny są orientacyjne i mogą ulec zmianie. 

Cennik

TRENING PERSONALNY
Medyczny Trening Personalny
100 zł
Przygotowanie do nart
100 zł

Cennik nie stanowi oferty handlowej wg art. 66 par. 1 Kodeksu Cywilnego i jest publikowany tylko w celach informacyjnych. Podane ceny mogą ulec zmianie.

Jak przygotować się do treningu?

Pacjenci leczeni wcześniej poza Domem Lekarskim proszeni są o przyniesienie, jeżeli posiadają, dokumentacji przebiegu dotychczasowego leczenia:

  • wypisu ze szpitala,
  • skierowania na rehabilitację, zaleceń lekarza,
  • wyników badań obrazowych (rtg, usg).

Prosimy o zabranie na zmianę stroju sportowego oraz obuwia sportowego lub klapek. Przy sali rehabilitacyjnej można skorzystać z bezpłatnej, zamykanej szafki na ubrania oraz prysznica. Prosimy o ubranie dostosowane do ćwiczeń danej partii ciała – np. jeżeli rehabilitowane będzie kolano, wskazane są krótkie spodenki, jeżeli bark – koszulka na ramiączkach.

W razie dodatkowych pytań, prosimy o kontakt 91 469 22 82.